人流术后吃什么恢复能快一些呢？

　　人工流产在如今的生活中已经越来越常见了，人流术后的保养也受到了大家的关注，人流术后主要补充蛋白质，维生素，还有对铁的保养是为重要的，因为，人流会出一定量的血，含有铁的食物可以快速补充身上的血。

　　流产后吃什么恢复快?

　　注意补充蛋白质

　　自然流产后女性要注意补充蛋白质，如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。

　　富含蛋白质的食物

　　鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

　　应该少量多次水分

　　在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维c、维b1和维b2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

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