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    赤峰红山区准备怀孕的女性可以补一些维生素吗?

    日常生活一些夫妇在完婚之后都是刚开始备孕,以便迎来一个小宝宝的来临,但有时却不可以不尽人意,有一些夫妇怀孕会出現艰难,有些人有一些食材是能够 协助女性受孕的,那麼提前准备怀孕的女士能够 补一些维他命吗?

    赤峰红山区准备怀孕的女性可以补一些维生素吗?

    赤峰红山区准备怀孕的女性可以补一些维生素吗?

    1、补维他命

    含有维他命的食材有红萝卜、花椰菜、番茄、蒜头、龙须菜等,怀孕期间维他命D的摄取量为10μg/日,维他命E的摄取量为14mg/日,维他命B1的摄取量为1.5mg/日,维他命B2的摄取量为1.7mg/日,维他命B12摄取量为2.6ug/日,维他命C的摄取量为130mg/日,维他命A的摄取量为900μg/日。

    2、补叶酸片

    叶酸片对小宝宝的身心健康生长发育起着挺大的功效,叶酸片欠缺,有将会造成宝宝大脑发育不详细或是出現畸型,因此女士在怀孕前三个月还要摄取充裕的叶酸片。富含叶酸的食物有荠荠菜、西兰花、油麦菜、茭白、青菜等。孕初期每日需填补0.4mg叶酸片。

    3、补铁

    人体欠缺铁制,非常容易导致孕期贫血,含铁高的食物有肝部、豆类食品、蛋、谷物等,提议孕妈妈每日摄入30mg的原素铁。

    4、补钙补锌

    钙是产生人体骨骼与门牙的关键成份,是胎儿发育过程中必不可少,并且使用量较多的一种化学物质。含钙的食物有牛乳、豆类食品、蛋品、海鲜产品、大骨头汤等。需从备孕的情况下就刚开始补钙补锌,需要的钙为每日800mg上下。相关阅读:赤峰妇科医院

    5、补铁

    锌对胎宝宝特别是在胎宝宝脑的生长发育起着不容忽视的功效。富含锌食物有杜蛎、贝、海带丝、大豆、荷兰豆、麦芽糖、黑芝麻粉、南瓜籽、猪瘦肉等。孕妈妈每日较少必须摄取100mg锌。

    地址:赤峰市红山区长青街与新华路交汇向东40米 医院电话:0476-5804362 声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

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