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    厦门【盛丁莲华国医堂】家里做艾灸,这几个

    【盛丁莲华国医堂】家里做艾灸,这几个部位很重要!


    艾灸是中医针灸疗法中的灸法,有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气等作用,能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。随着艾灸治疗的推广,越来越多的人选择在家里艾灸,可是因对穴位的不了解,很容易适得其反。今天,为大家介绍几个常用的穴位位置及适应症及灸法。

    足三里



    足三里是强壮保健、延年益寿要穴,位于外膝眼下四横指(三寸)胫骨外一横指处。可在穴位周围找压痛点,穴不离经。“肚腹三里留”,“若要安三里常不干”充分说明足三里的重要性。


    艾灸足三里可补脾胃、调气血、助运化,补虚弱、驱邪防病


    艾灸时对准穴位,距离皮肤2-3cm,灸至局部温热传导及皮肤产生红晕为止。每次灸5-10分钟即可。

    关元穴



    关元穴是元气的开关强壮保健要穴,位于肚脐下3寸(四横指宽)处。


    艾灸关元穴可温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血


    艾灸时对准穴位,距离皮肤2-3cm,灸至局部温热传导及皮肤产生红晕为止。每次灸5-10分钟即可。

    神阙穴



    神阙穴是引火归元、长寿保健要穴,位于肚脐正中。


    艾灸神阙具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。


    艾灸神阙前排空大小便,先摩揉脐(顺时针主泄法,逆时针主补发)3-5分钟有热感再施灸,可根据病人情况选择隔姜灸、隔盐灸、温灸盒灸均可。每次灸20分钟,以不起泡为好,每日一次,10次一疗程,可灸3-5个疗程。

    三阴交



    三阴交是脾肝肾三条阴经交会穴,补血调血要穴,位于内踝上三寸(四横指)处。


    艾灸三阴交有健脾和胃、补益肝肾、调经血的作用。


    艾灸时对准穴位,距离皮肤2-3cm,灸至局部温热传导及皮肤产生红晕为止。每次灸5-10分钟即可。

    中脘穴



    中脘穴是腑会中脘、调理脾胃要穴,位于前正中线,脐上4寸。大约在剑突与肚脐连线中间。


    艾灸中脘穴有健脾和胃、理气止痛、化湿消滞的作用。


    艾灸时对准穴位,距离皮肤2-3cm,灸至局部温热传导及皮肤产生红晕为止。每次灸5-10分钟即可

    腰阳关穴



    腰阳关穴是后背阳气的开关,位于腰部,当后中线上,两侧髋骨最高点向后连线的中点,第四腰椎棘突下。


    艾灸腰阳关可利用灸火的热力,提升阳气,温经散寒,强身壮腰,对腰膝酸软、寒凉之症有特效。


    艾灸时对准穴位,距离皮肤2-3cm,灸至局部温热传导及皮肤产生红晕为止。每次灸5-10分钟即可。


    温馨提醒


    施灸尽量选择在白天,施灸后注意避风寒,保暖,防止烫伤。灸后可补充一杯温水,以免灸后口干咽燥。

    素材:国医堂 周景平

    (部分内容来源:威海中医)



    家里不会做艾灸也没关系,来盛丁莲华国医堂,由专业中医理疗专家为您调理身体。

    我院国医堂依托于医联体医院威海市中医药的强大医疗实力,是集中医诊疗、预防、保健、康复、养生、健康管理为一体的医疗服务科室,汇聚省市知名中医及专家,遵循“上医治未病“的理念,开展针灸、理疗等项目,包括磁疗、超短波、微波、中频治疗、督灸、中药外敷、刮痧、拔罐等,是相关疾病医疗、保健的最佳选择。



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